Những vấn đề thường gặp khi bé ăn dặm (Phần 2)

1- Không ăn một số loại thức ăn

Trẻ mới biết đi có thể khá khó tính trong ăn uống. Một phút chúng thích một món ăn chẳng hạn như mì Ý - và sẽ không thèm ăn vào lần tiếp theo. Hoặc bé sẽ ghét quả việt quất mà chưa thử lần nào.

Trẻ em ở độ tuổi này đang nhận thức được khả năng tự quyết định của mình, đôi khi khiến bố mẹ thất vọng. Họ cũng thích thúc đẩy các giới hạn mà bạn đặt ra để bé xem nhận được phản ứng gì.

Dù khó tin nhưng hầu hết những bé kén ăn đều có đủ calo và chất dinh dưỡng từ chế độ ăn uống thông thường. Vì vậy, dù không có khẩu vị ăn uống đa dạng, bé cũng không bị đói đâu. Nếu bé tăng cân, tăng chiều cao và không có vấn đề gì về phát triển, thì vẫn ổn.

Bạn hãy đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh, không khuyến khích bé ăn đồ ăn vặt như sô cô la, khoai tây chiên hoặc kẹo nhé. Nếu bé từ chối ăn một số loại thức ăn, đừng ép buộc vì bé sẽ thử những món ăn mà bé từng xa lánh.

2- Thừa cân

Bác sĩ nhi khoa sẽ sử dụng biểu đồ chiều cao/ cân nặng để theo dõi các mô hình tăng trưởng của bé theo thời gian. Nếu cân nặng tăng lên rõ rệt sau mỗi lần khám có thể là dấu hiệu của việc bé thừa cân. Dấu hiệu thông thường là phần bụng và đùi của chúng to hơn những đứa bé khác.

Vậy cách giải quyết việc bé thừa cân như thế nào? Janis Jibrin, chuyên gia dinh dưỡng tại Washington, D.C cho biết, trẻ nhỏ không nên ăn kiêng vì chúng có khả năng bỏ lỡ các chất dinh dưỡng giúp cơ thể phát triển. Một trong những cách tốt nhất để làm điều này là tăng mức độ hoạt động của bé. Đối với trẻ mới biết đi, có thể cho bé ra ngoài hoạt động 30 phút/ ngày.

Thường bé thừa cân là do thói quen ăn thức ăn béo và đồ uống có đường như khoai tâu chiên, bánh quy, nước hoa quả và nước ngọt. Bạn cần điều chỉnh lại vị giác của bé bằng cách cho bé uống nước rau và ăn trái cây tươi.

Bé vẫn có thể uống nước ép hoa quả nhưng không nên quá lượng khuyến nghị trong độ tuổi của bé. Khi bé tròn 2 tuổi, bạn có thể cân nhắc chuyển sang sữa tách béo để giảm calo và chất béo đi. Một cốc sữa nguyên chất có 150 calo và 8 gam chất béo so với 90 calo và 0 gam chất béo cho một cốc tách béo.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần để ý về thói quen ăn uống của bạn trước mặt bé, vì bé sẽ muốn ăn những gì mà bố mẹ ăn.

>> Cung cấp cho bé chế độ ăn uống cân bằng

3- Food jags - Bé chỉ ăn một vài loại thức ăn nhất định

Không có gì lạ khi bé trải qua khoảng thời gian vài ngày, thậm chí vài tuần, khi chúng chỉ ăn một hoặc hai loại thức ăn. Một phần nguyên nhân là do bé bị thu hút bởi những thức ăn quen thuộc.

Olivia Bennett Wood, phó giáo sư về thực phẩm và dinh dưỡng tại Đại học Purdue ở Ấn Độ cho biết bé đòi hỏi mì ống và pho mát vào bữa sáng, bữa trưa và bữa tối cũng là một cách để chúng khẳng định tính độc lập của mình.

Ông chia sẻ thêm "Bạn càng làm ít càng tốt. Không đứa trẻ nào bị suy dinh dưỡng nếu ăn mì ống và pho mát trong một tuần. Trong khi đó, hãy kiên nhẫn và tiếp tục cho trẻ ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh mà không ép trẻ ăn."

Nếu bé đủ lớn, dưới đây là các cách để khiến bé hào hứng với chế độ ăn uống đa dạng hơn:

• Đưa bé đi siêu thị cùng và để bé chọn 2 loại trái cây, 2 loại rau, một món ăn nhẹ, một hộp ngũ cốc,.... Còn khi ở nhà, hãy nhờ bé giúp bạn chuẩn bị thức ăn.

• Trẻ 3 tuổi có thể hỗ trợ trộn bột, rửa trái cây vàrau. Rất có thể bé sẽ tự hào về thành tích của mình và có nhiều khả năng muốn thử thành quả của mình hơn.

• Vitamin chắc chắn không thể thay thế cho các loại thức ăn bổ dưỡng. Nhưng tùy thuộc vào việc tình trạng "food jags" kéo dài bao lâu và chế độ dinh dưỡng của bé hạn chế như thế nào, bạn có thể cho bé uống vitamin tổng hợp hàng ngày.

3 dấu hiệu nhận biết khi bé sẵn sàng ăn dặm?

------------------------------------------------

------------------------------------------------

Smart Weany - ​Nhà phân phối duy nhất của yếm ăn dặm Tidy Tot tại Việt Nam

Miễn phí giao hàng toàn quốc cho đơn hàng từ 500.000 VNĐ

Shopee: bit.ly/39kKzwT

Tiki: bit.ly/3v6m2F2

Lazada: https://bit.ly/3p7ycLu

Hotline: 033.370.1616